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Redacción/Noventa Grados
Los principales motivos de atención en los servicios de Ortopedia y Rehabilitación del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) son el dolor de columna lumbar, dorsal o cervical, lesión en hombros y muñecas, causados en muchas ocasiones por el mal manejo de cargas.
Actualmente se ha observado mayor riesgo de lumbalgias en personas mayores a 30 años, sedentarias, con sobrepeso y estrés constante, que acostumbran usar zapatos altos y que levantan objetos pesados torciendo la espalda, advirtió Grisel Lupercio Morales, especialista de la Unidad de Medicina Física y Rehabilitación Siglo XXI del Seguro Social.
Por ello, recomendó modificar los estilos de vida, incrementar las medidas preventivas en el trabajo y en el juego, así como evitar el traslado de objetos pesados sin la adecuada higiene de columna, porque pueden provocar alteración en músculos, ligamentos o tendones, con el riesgo de convertirse en una dolencia crónica.
Las personas con sobrepeso, sedentarias y/o estrés, que habitualmente cargan paquetes pesados, padecen fatiga, espasmo muscular (músculo endurecido), distensión de tendones y ligamentos que provocan dolor y, por otro lado, adquieren malos hábitos de postura que aparentemente disminuyen el malestar, señaló.
Este cuadro, agregó Lupercio Morales, es conocido como “posiciones anti álgicas”, porque favorecen un círculo vicioso, donde la persona que presenta espasmo muscular y dolor, toma determinada posición para disminuir la dureza del músculo y ello causa que la región duela más.
Ante esta situación, dijo la especialista en rehabilitación, en el IMSS se promueve el tratamiento preventivo, se sensibiliza a la población sobre la importancia de tener postura y peso adecuados, así como fuerza muscular en abdomen, glúteos y espalda, con lo que se logra estabilidad en la columna al cargar un objeto.
La doctora Lupercio Morales explicó que al momento de levantar o cargar paquetes pesados, se debe adoptar una postura adecuada y hacer pausas para recuperarse; de lo contrario, los daños pueden ser progresivos y causar un desequilibrio en el organismo.
Advirtió que ante una lesión que provoque dolor en las extremidades, el paciente puede acudir a su clínica familiar para ser remitido con el especialista en Ortopedia, quien previos estudios de imagen, puede hacer el diagnóstico y, en caso necesario, enviarlo a los servicios de Medicina Física y Rehabilitación, a fin de establecer un programa de tratamiento especifico.
